Relatos sobre Relações e Relacionamentos

Meu filho deprimido perdeu sua esperança

Meu filho chegou da universidade depois de ter terminado o curso, e começou e depois foi reprovado em um mestrado. Isso foi decepcionante, mas não o fim do mundo. Desde o seu retorno, ele parece estar carente de motivação e ambição. Eu esperava que ele quisesse deixar sua marca no mundo, mas, em vez disso, ele parece contente em não perder nada. Ele também ganhou muito peso.

Eu sei que ele está deprimido e ele viu um médico e está tomando medicação. Eu quero agitar algum sentido nele e exigir que ele faça algo de si mesmo depois de todos os sacrifícios que tive que fazer como mãe solteira. Nome fornecido

A. A autora JK Rowling diz que, apesar de todo o sucesso dela, a coisa da qual ela mais se orgulha é seu tempo de mãe solteira. É raro dar um tapinha nas costas – na verdade, estou ciente da tendência de me culpar por qualquer coisa que aconteça. Talvez nos acostumemos a assumir a responsabilidade de acreditar que tudo depende de nós, o tempo todo.

No entanto, estou preocupado que o que está acontecendo na cabeça do seu filho seja duro o suficiente no momento, sem sentir que é seu trabalho melhorar as coisas para você também. Eu sei diretamente como é difícil ver seu filho brigar com a saúde mental. Para toda a conversa atual sobre essas questões, ainda há uma enorme lacuna em torno de como os pais recebem apoio. Eu quero uma organização equivalente a Al-Anon, para qualquer pessoa cuja vida seja afetada pela depressão ou ansiedade de outra pessoa.

Tudo isso contribui para muita pressão sobre você. Eu digo isso, não para fazer você se sentir pior, mas para reconhecer a realidade – seu filho precisa de tempo para se alimentar e se recuperar, mas você também precisa.

O que faz você se sentir bem? É uma pergunta simples, mas talvez uma que você não tenha tido muita chance de fazer a si mesmo. Onde estão as partes de você que foram exploradas enquanto você criava seu filho? Quem são as pessoas que ajudam nossos espíritos? Existe algum grupo de caminhada ou jardinagem local ou grupos comunitários para ajudá-lo a sair, se mexer e se conectar com outras pessoas? A mente da caridade mental também apóia os cuidadores.

Eu quero sugerir que você pergunte ao seu filho se ele tem pensamentos suicidas. É um mito que você vai lhe dar idéias – o oposto é verdadeiro. Uma das coisas mais úteis que você pode fazer é abordar o assunto do suicídio e falar abertamente sobre isso. Se você não o fez, por favor, leia a autora Marian Keyes sobre sua experiência de depressão para ajudá-lo a entender o medo e a paralisia, e o quanto ele pode estar lutando por dentro.

Seu filho precisa que você aja de uma forma que mostre sua crença nele, quando ele perdeu parte disso em si mesmo. Mas coloque sua própria máscara de oxigênio primeiro.

Eu encontrei vídeos de mim mesmo nua em seu computador

Eu tenho 25 anos e namoro meu namorado de 35 anos há seis meses. Recentemente descobri seis vídeos nus, feitos sem o meu consentimento, no computador dele: um de mim foi trocado pela manhã; eu no banho e outros de mim, dormindo na cama.

Essa descoberta me deixou chocado, já que ele é tão gentil, respeitoso e aparentemente normal. Não houve bandeiras vermelhas ou comportamento estranho; na verdade, é o melhor relacionamento em que já estive. Não acredito que ele pretenda compartilhar esses vídeos, mas acho muito confuso e preocupante que ele não tenha me perguntado, e claramente se entregue a um comportamento voyeurista. Eu não tenho certeza de como confrontá-lo. Nome fornecido

A. Sua confiança foi abalada, compreensivelmente, e você precisará saber mais antes de decidir se quer ou não permanecer no relacionamento.

Vamos começar com a suposição de que você quer ficar, se possível. Tente dizer: “Será que podemos reservar um tempo para falar sobre algo que está me incomodando?” A conversa precisa acontecer em um espaço neutro, não em casa, mas em algum lugar em que ambos se sintam confortáveis.

Descreva o que você viu e como se sente – tudo isso do seu ponto de vista, sem fazer nenhuma suposição ou acusação. Em seguida, convide-o para descrever as coisas do ponto de vista dele. Por favor, preste muita atenção à sua segurança – a questão-chave é se ele compartilhou esses vídeos com qualquer outra pessoa.

Se ele tem, então temo que haja um possível processo legal contra ele. Digo isso para não te alarmar, mas lembro que você tem o direito de se sentir seguro, e há apoio da polícia disponível.

A explicação mais benigna é que ele tem um fetiche por voyeurismo, e sentiu vergonha de falar sobre isso com você – ou talvez com alguém. Então, isso se torna uma pergunta para você: qual é a sua atitude em relação às preferências sexuais que podem estar fora da norma? Isso é algo com o qual você pode viver, ou pode até achar divertido explorar? A chave é que você estará em posição de dar o consentimento informado, ou não.

Lorraine McGinlay, administradora da Faculdade de Terapeutas Sexuais e de Relacionamento, diz que os fetiches são bastante comuns, mas você deve estar ciente de que o voyeurismo está frequentemente ligado ao uso regular de pornografia.

Ela diz: “Se eu estivesse trabalhando com um casal nessa situação, estaria procurando pornografia, fetiche e confiança. Se ela quer ficar, que limites ela quer colocar em prática?

Você estará explorando novos níveis de honestidade e até mesmo vocabulário em seu relacionamento. Ainda pode ser o seu melhor ainda; pode até melhorar. Será preciso coragem e comprometimento de ambos para se manter seguro e se divertir juntos.

 

Eu não sei como seguir em frente

P. Meu marido e eu estamos casados ​​há 12 anos. Alguns meses atrás, ele se tornou distante e recentemente ele me disse que me vê mais como um amigo e quer algo mais profundo do que nós, especialmente em nossa vida sexual. Eu fiz uma histerectomia e me sinto deprimido, então acho que isso não ajudou. Reservamos para ver um psicoterapeuta de casamento, mas no último minuto ele disse que achava que não ia funcionar e agora estamos separados.

Eu ainda o amo e estou confuso, porque seis meses atrás ele disse que me amava tanto que não poderia viver sem mim. Ele está passando por uma crise de meia idade como algumas pessoas sugeriram, ou ele realmente parou de me amar? Eu gostaria de ter uma resposta para poder seguir em frente. Nome fornecido

R. Eu posso ver uma foto sua em minha mente, em uma paisagem devastada depois que duas bombas explodiram. A histerectomia te bateu emocionalmente, e a separação em cima disso é quase demais para ser absorvida.

Mesmo que sua cabeça saiba que outras pessoas estiveram aqui e sobreviveram, isso não ajuda seu coração. Talvez pareça que dar um passo em qualquer direção só vai causar mais dor. Também pode ser por isso que seu marido está cortando – ele tomou a decisão e não quer mais machucá-lo.

Falei com alguém da Relate sobre sua carta, e uma conversa de 20 minutos realmente me ajudou a entender o pouco que você me disse – sinto-me convencido de que esse apoio também seria benéfico para você.

A terapeuta Ammanda Major pensou que você poderia ter sofrido pesar pelo seu corpo após a histerectomia, e seu marido pode ter se sentido bloqueado. Isso não quer dizer que alguém seja culpado, mas ela se perguntou o quanto você tinha sido capaz de falar em casal sobre o que a histerectomia significava.

Mesmo em um excelente relacionamento, alguns assuntos são mais complicados que outros – e quando ele toca em dificuldades sexuais, você perde um meio de conforto e comunicação ao mesmo tempo.

Tudo isso sugere que você precisa de muita gentileza para si mesmo, mas também para permitir que algumas curas aconteçam com seu marido. Minha sensação é que talvez seja cedo demais para você se aproximar dele e dizer: “Eu sei que acabou, mas eu gostaria de entender o porquê”. Talvez seja um objetivo quando você se sentir mais forte.

Enquanto isso, seus 12 anos juntos ainda significam alguma coisa. Os relacionamentos terminam e isso não nega o bem. Nunca esquecerei um amigo que me disse depois que meu marido morreu: “Com suas lágrimas, você está honrando o que você teve”.

Você pode fazer isso sozinho, mas acredito que o caminho se tornaria mais claro com um amigo ou conselheiro ao seu lado, como um guia gentil e objetivo.

 

Meu irmão precisa de ajuda, mas eu não quero interferir

P. Meu irmão se mudou para o Canadá há três anos. Era para ser apenas para experimentar um ano lá fora, mas ele se apaixonou. Sinto falta dele terrivelmente; somos muito próximos, mas enquanto ele for feliz, então eu sou feliz. O problema é que ele não é. Ele quer desesperadamente voltar para casa e me diz com frequência, mas a parceira não quer ir embora. Sua saúde e carreira estão sofrendo, mas ele tem medo de que, se ele mudar de casa, seu parceiro escolha o Canadá por causa de seu relacionamento.

Ele frequentemente me liga quando está chateado, mas não sei o que dizer a ele. Meu instinto diz para dizer a ele para voltar para casa, se é isso que ele quer, mas eu não quero me envolver no relacionamento deles. Quanto conselho eu dou a ele? Nome fornecido

R. A resposta curta é que você pode dar o máximo de conselhos que quiser, mas não pode consertar isso. Você não controla a vida do seu irmão e nem o parceiro dele. Isso parece difícil de aceitar? Eu quero sugerir algo que possa ajudar.

Parece que seu irmão corre o risco de ficar preso no papel da vítima, com seu parceiro como o vilão e você como o salvador em potencial. Se você entrar com sua capa e todas as respostas, corre o risco de se sentir mais desamparado.

Recentemente, participei de um seminário com a professora Judith Glaser, especializada na neurociência de como a linguagem pode mudar nosso cérebro. Ela diz que muito de qualquer coisa – incluindo empatia – pode ser uma coisa ruim. Quando ligamos a dor à dor, existe o perigo de apenas nos unirmos à outra pessoa e ficarmos presos na miséria. A adição de apenas algumas palavras pode ajudar a envolver a parte de resolução de problemas do cérebro. Depois de dizermos algo como “Sinto sua dor”, acrescentamos: “Como posso apoiar você?”. Em uma varredura do cérebro, isso ilumina o córtex frontal; a parte do pensamento consciente que nos torna diferentes dos outros mamíferos.

Isso poderia significar dizer: “Você parece infeliz. O que posso fazer agora que ajudaria? ’. Ele pode responder: “Apenas me escute”, então, pelo menos, você sabe que ele não quer seu conselho. Por favor, defina limites de tempo e, se a escuta estiver drenando você, encontre alguém que possa ajudá-lo.

 

2018-09-23T17:26:00+00:00